懺之二

 因為忘了有維他命B雜，一度讓自己的情況變得不大好。

記起來服了三四日後，見自己有所穩定，但長遠仍然須要自救的。

來一個二次懺悔。

其實是這幾天，在YT上搜刮了好些資源，都是看如何看待抑鬱，雖說佛法持咒訟經是有幫助，但若情況太不穩定，要定下來持咒靜坐是不設實際的。這一點明白的。

斷續停滯了靜座，偶然也中斷了持咒，因為人太低迷到無法提起專注力。（該死的）

因為服用維他命之後，感覺整個人能夠平穩了，今天好好地仔細持咒靜坐。

但真不是開玩笑的，之前狀態良好時，這都沒有太大難度，一般持咒約四十五分鐘，靜坐半小時就是我的進度，但今日持咒一半之後，專注力感到不足，多次要靠意志力提起自己的精神才得以勉強穩住，中途小息三五分鐘，回神繼續，也不容易。

然後到靜坐部份，前三分二時間簡直是天人交戰，很久很久沒試過如此之亂如此之不定。甚至突然感到空氣中一絲的異動，也引來驚懼疑惑，整個人都慌亂起來，好在多年功力也不是白做的，那一刻驚懼疑惑之心湧出，出盡九牛二虎之力將心神定好，再將思緒拉回中心，也顧不了它散沒散亂，只集中將神識專注起來，真的好久沒試過，要這麼拉扯一番，最終在最後的四分一時間裡才得以定住，並能一心不亂，但不亂之前的那些亂，簡直狼狽到一個點....

回說晚間，在YT找到法王數年前歐洲弘法的紀綠片，且一看。很多似乎很顯淺的道理，怎麼以往就入不了心？如今回看這些顯淺的入門理論，才發現自己在「忘記責任」的點上停住了。

因為人的自私自利，會讓人無法正面肩負起這一生裡要肩負的事，且，在面對責任的同時，莫將「我」放得太高太重太大，如實地做，放下過多的自私、自我，心量才能更大，心量大，自然能更好地承載責任。

我自己也在想，關於自己人生裡，那些是責任那些不是？其實應該也不太重要，重要是只要你的緣份要參與進去了，那就自然有你此生為人的一部份責任。

我們都自私自利，都忘卻了身而為人，卻不懂得利用「人身」的優勢去歷練自己，只管想著自己受了多少苦、多委屈、多不容易.....（是的確也不容易，但本來就沒說這是容易的）

說到底，抑鬱是一種無法宣洩得不到的事情，同時也放了許多的個人情感在內，這麼想起來，正如剛好早陣子才想通的，不要注入過多情感，就比較能應對的問題，同理，放下一些過多的自我，不注入過多的情感，其實責任就只是要做的一些事，那些事本身沒有對錯，不對的是自己的心息，不是事情的發生不對。

唉～

又一次自己打自己臉.....