不穩定狀態

不知道是否焦慮又發作？？

昨與母一聚，下午送她回去後，整個狀態就開始又變得不太穩定了。

如果說是情緒，那更像是一種焦慮。

因為又再要尋找及辦理醫務事宜，投問無門，所有事都只能硬幹，以致每每一涉及醫療事務，我都會隨即陷入焦慮狀態中。

睡醒一覺，心頭如被大石壓著，心情上是極之抗拒處理，但理性上一再迫著自己去處理。

很多醫療問題，其實並不特別複雜，但遇上母親，往往事情都變得簡單複雜化，然後又要在複雜化的事情中找方法解決，於是每每感到頭腦炸列，情緒起伏，焦慮感增強....等。

有時，其實根本連見她一面也不想，但只消想起那些如詛咒般的尖酸話，確實很有一種明知自己被「綁架」卻又無法逃開的感覺。

事實上，與她待在一起的時候，就是要充當聆聽者，不要有太多個人感想，不要上心她說甚麼，隨她愛亂說便亂說，除非涉及實質事務的真確性與操作，否則一般都隨她亂說一通便罷了。

明明都不太在意她亂說的啥，但就是莫名就生起一股焦燥感。

整個下午都跌進了一股焦慮與情緒中，直至今晨醒來仍持續，我該如何自救？