共感

 共感體質，其實駕馭不來是蠻痛苦的。

由以前的懷疑是別人的情緒，到漸漸懂得分開是別人的還是我的，再到現在一旦發生便知道不是我的。

然而辛苦的是，既不屬自己，而強大的程度比來自己的更大，是真的沒料對方的負面情緒大得讓我招架不來。

網上試用一個方法，聯想著彼此的臍位連著的光索，把它剪斷！
這個做法的好處是，我並沒有真的想斷掉情份，但卻很迫切地想斷掉共感對方情緒！

她的情緒太多愚痴的制肘，既愚痴又強力，力度大得比我自己本身產生的住何一次情緒更傷身。

相信是近年自己千鎚百鍊回來的抵抗力，才得以扛得住一波又一波，一浪又一浪的情緒來襲。

與其說是精神科問題，倒不如說是因為愚痴進而演變成愚蠢的情緒。

但我也知道，她是真的不懂。因為她年輕的時候就是如此，其實從沒變過，又或者說是從沒脫離過廿來歲的她，她一直都還活在廿來歲的心智當中。

該怎麼說....自己也知道跟一個愚昧的人在較勁或生氣是一件傻事，但無休止狀態去輔導，還得要保持自己心智清醒，也許這就是現下最具挑戰的狀況。

煩、累、氣、無奈等，這些情緒一再生起，即使最近有所感悟，也在努力調整自己的狀態下，要放下這些煩累無奈，要讓自己邊進入泥沼，邊保持清醒地去處理，每每令我沮喪不已。

稍微能獨處時，也很想盡快充電，也明知道現下的處境條件不利充電，那麼，努力止蝕是我現在唯一可以做的。

如何保持平和、寬闊、寧靜的心緒？

無條件的愛，這個其實即是大愛，要警醒並保持在這個狀態，我也不太清楚這刻做到了多少？

不去想那些負面的五四三，不去著眼那些令人崩潰的情境...我是無法小情小愛的去愛她，但至少希望自己能以大愛去操持好這個境況。

慈悲心，其實就是無條件的愛，要生起慈悲心，得下苦工啊。

共感的時候很難熬，那些突然來襲的難受情緒真的很讓我感到無助，但，也只能自助。

聽見她的動靜會讓我一個激稜地驚醒，繼而共感到的感覺便會不絕地出現，這才真的傷身哪。

究竟這是天賦還是障礙？我沒想到自小這種能力讓我知道了那麼多，這是宇宙給我的線索吧。

如今實在是很需要休息，放下她的所有事情，好好睡一覺，好好吃一頓，好好窩在家中吸貓。

好吧，最就近眼前的願望，就是以上的三個好好地，好睡好吃好吸貓，而且是馬上！

共感真的要暫停，保持清醒，保持清醒，保持清醒！