先有願力 後有毅力

 是日家母談論起運動的必要性。

家母是個一輩子都不怎麼做運動的人，晚年筋骨活動力下降明顯造成許多不便。

我也只能將她的狀況，加上我自己的認知改良一點，協助她開始逐少的鍛練起來。

她跟我說，知道自己總是沒有衡心與毅力，雖然很想逼迫自己，但總是提不起勁。

其實這一點也是理所當然的，人對於沒有目標沒有願景的事，單靠衡心毅力談何容易？

她亦同時說，雖然看我如此自律地做運動，控制飲食，但也擔心我會繃不住會放棄。

關於這一點，我倒心水清知道自己的意向，所以反而沒太擔心關於衡心這個問題。

然後跟她說，這是關乎願力的問題，不是毅力的問題喲！

相信沒多少人曾跟她這樣講過，但凡有目標的人，有心願的人，自然便能撐過無聊的鍛練，或者在外人眼中乏味的操作，因為心中有清晰願景的人，知道為何要做，心中便願意並能夠忍受各樣的刻苦。

我跟她說，別看我一直沒太高調的練劍，練著練著已有八年了，她才瞪大了眼，因為真的不知不覺我已練了這麼一段時日。

她再說，那是因為有志同道合者一同參與才有的興緻吧？
其實也是，也不是。
劍道或許有同伴，但重訓是沒有同伴的，但有了目標，一樣照做！

近一年做的重訓，說是為了身體健康，為了晚年沒有子女照顧，為了甚麼甚麼的，倒不如說，因為我希望從現在起，直到我因為晚年身體會逐漸退化而變得行動受阻，這期間還有多少時間沒人說得準，但我想為自己做的事還有很多，所以我不確定餘下的時間夠不夠我用。
即使我長命百歲好了，但若有十來廿年我都是無法行動自如的，這個長命百歲又有何意義？

起初是為了想提升自己感到逐漸無力的四肢而去做重訓，後來發現加大運動量後明顯有助抗抑鬱，及後更發現重訓的成果也影響著劍道的進步，然後再因為劍道上突破了積存已久的瓶頸，那種興奮甚至比升段更有意思，於是，我似乎進入了另一個階段：最近覺得能繼續練劍真的好有趣啊！而且能持續練下去的話，我就會一直練下去！

這麼一來，心裡更希望自己不單止身體健康，更希望自己能比活動自如有更大的輸出，就是能有效地達到技藝的運作持續，一直到老，一直都可以這樣做下去。

於是，我又會更在意重訓的成績，比以前單純想減重或增肌再深一層，我需要有效並有認知地學會如何保持自己的狀態。所以連帶飲食我都變得自制起來。

這裡一大番話，當然我沒有全數跟她講，她也聽不來的，只是我跟自己說，這便是我的目標。
另加一項，這輩子裡，我必定要將自己的飲食轉為素食，所以日後我必然會朝著素食與健身的方向去管理自己的身體。

是的，因為有了願力，所以此時此刻要對自己作出的管制也變得更能自我配合起來。

還有那麼多的事未曾達到，怎麼可以就此理所當然地「步入晚年」呢？

我會變老，但我希望變老的同時，也變得更有意義。

減重只是順便的，別增脂減肌就是眼下要注意的事了，既開始了就別讓它白做了不是嗎（笑）。